ייעוץ שינה

מגיע לילה שקט

על עצמי

שמי ליאן בודאגה בן חביב, נשואה ואמא לשלוש בנות.

אני יועצת שינה בכירה, מומחית לגיל הרך, בעלת תואר שני בחינוך לגיל הרך, מדריכת הורים, מפענחת ציורי ילדים, יועצת זוגית ומשפחתית, דולה ודולה לאחר לידה.

כאמא צעירה חוויתי קשיי שינה עם בתי הבכורה והרגשתי איך חוסר השינה שלה ושלנו, משתלט על חיינו המשפחתיים ומהווה קשר ישיר לירידה באיכות חיינו.

ב-13 השנים האחרונות אני מדריכה הורים רבים כיצד להקנות לילדיהם הרגלי שינה בריאים ולצאת ממעגל העייפות במהרה.

על הגישה

אני מאמינה כי תהליך שינוי הרגלי השינה צריך להיות מלווה במקסימום רוגע, שלווה וביטחון ומינימום בכי, תסכול וחרדה, הן של התינוק/ת ו/או הילד/ה והן של הוריו.

כשההורים יודעים מה הם עושים, מדוע הם עושים זאת וכמה זה חשוב לילד, תהליך שינוי הרגלי השינה נעשה בצורה נכונה ונעימה יותר לכל השותפים בו.

אני מאמינה כי חשוב להתאים לכל משפחה את הפיתרון הנכון עבורה.

כיועצת שינה, אני בונה לילדכם את תוכנית השינה המתאימה לו ולכם.

איך זה עובד?

אתם מוזמנים להתקשר אליי ולספר לי על בעיות השינה של ילדכם.
כבר בשיחה אוכל לומר לכם האם נדרשים הדרכת שינה, ייעוץ, ליווי, או טיפים טלפוניים – ללא תשלום

הדרכה
בדרך כלל אפקטיבית לתינוקות מגיל לידה עד גיל 5 חודשים.

ייעוץ שינה וליווי שוטף
פגישה בת שעתיים אצלכם בבית וליווי טלפוני או במייל למשך 8 שבועות.

אינסומניה

אינסומניה

אינסומניה (נדודי שינה) מוגדרת כתופעה של שינה בלתי מספקת או שאינה איכותית הגורמת לירידה בתפקודו של האדם. כאשר הגוף נח בזמן השינה, במוח נוצרת פעילות

קראו עוד »
מחזורי שינה

מחזורי שינה

שינה היא אחת הפעולות החשובות ביותר להישרדותו של האדם וליכולת שלו לתפקד בצורה מיטבית. על מנת לדעת איך בנויה השינה יש להבין תחילה ממה היא

קראו עוד »
מהו ייעוץ שינה?

מהו ייעוץ שינה?

מהו ייעוץ שינה? ​הורים רבים פונים אליי לאחר שמזה זמן רב הם חושבים להתייעץ לגבי בעיות השינה של ילדם אך מפחדים שייעוץ השינה יכלול בכי

קראו עוד »
חשיבות השינה

חשיבות השינה

מהי שינה? שינה היא מצב פיזיולוגי, הפיך ומחזורי, המאופיין בפעילות ותגובה לגירויים בעוצמה הנמוכה מעוצמת התגובה בזמן ערות. השינה לרוב מושפעת מפעילותו של האדם במהלך

קראו עוד »