מלטונין (הורמון שינה) והשפעתו על השינה של התינוק

מלטונין הוא הורמון שינה המופרש בגוף ומושפע מאור היום ומחושך. בשעות היום אין ייצור מלטונין בגוף ולעומת זאת, בלילה הפרשת המלטונין מגיעה לשיאה. אצל תינוקות שרק נולדו הפרשת הורמון המלטונין…

להמשך קריאה מלטונין (הורמון שינה) והשפעתו על השינה של התינוק

כיצד להקל על ילדינו במעבר לשעון הקיץ?

במעבר ישראל לשעון הקיץ אנו מפסידים שעת שינה. שני טיפים על מנת למנוע מילדינו להיות עייפים בימים אלה וכדי להרגיל אותם במהרה לשעון החדש: הקדימו בכל יום את שעת ההשכבה…

להמשך קריאה כיצד להקל על ילדינו במעבר לשעון הקיץ?

חלונות שינה על פי גיל

חלון שינה הוא הזמן האופטימלי להשכיב תינוק או ילד לישון, לפני שהוא מגיע לעייפות יתר גיל התינוק זמן מהתעוררות משנת לילה עד שנת בוקר זמן מהתעוררות משנת בוקר עד פרק…

להמשך קריאה חלונות שינה על פי גיל

סוף התוכן

הגעת לקצה; איו יותר פוסטים.